Misi Berpuasa Dengan Herbalife

Sumber : Mohd Firdaus Official Pan Page

Cara Mickey Mouse

 

Ramai orang tanya, Cara Mickey Mouse tu macam mana. Haaa!! ni dia ;)

Sumber daripada : Mohd Firdaus Official Fan Page

Alhamdulillah sy rase lebih sihat, lebih bertenaga n dpt slim..if u want to know "ASK ME HOW"..sharing is caring;D

 

HERBALIFE mmg SUPERB !! Jom BERDIET dengan CARA YANG SIHAT !! (◠‿◠✿)

Hanya kita sendiri yang dapat melakukan perubahan pada diri kita, dan bukan orang lain.

BAGAIMANA MENGGUNAKAN PRODUK

Ikutilah panduan berikut yang mudah untuk membantu mengubah gaya hidup anda dan gunakan perancang untuk mencartakan perjalanan anda ke arah kejayaan.

BERPUASA DENGAN HERBALIFE

Bulan Ramadhan sudah hampir tiba. Jom berpuasa, bersahur dan berbuka puasa dgn Nutrisi Sihat Herbalife. Dengan nutrisi Herbalife, anda akan rasa lebih segar, bertenaga, tak letih lesu dan lapar..jom puasa dgn herbalife!!

BAGAIMANA MENGGUNAKAN PRODUK

Ikutilah panduan berikut yang mudah untuk membantu mengubah gaya hidup anda dan gunakan perancang untuk mencartakan perjalanan anda ke arah kejayaan.

DAPATKAN ANALISIS KESIHATAN ANDA SEKARANG

WLC Grand Final 9

This is the biggest step to slim + fit =)

 

 

Come on Join Us Weight Loss Challenge at Kedai Kopi Taman Tasik Shah Alam =)

Breakfast dengan SHAKE Herbalife!

Selamat Pagi Malaysia. 

Korang Dah breakfast belum? Apa breakfast pagi ni?

Setiap pagi aku akan breakfast dengan SHAKE Herbalife! 

Seriusly sedap. berkhasiat .dan semudah 1,2 dan 3.

Jom nikmati sarapan pagi yang sihat dengan Herbalife.

Sayangi tubuh anda hari ini kerana ia pasti akan sayangkan anda untuk tempoh akan datang.Menjadi cantik perkara kedua,yang paling utama ialah kita sihat dan bebas daripada sebarang risiko penyakit.Laksanakanlah walaupun ia amat sukar....

WLC Shah Alam...Pagi yang sihat

Seperti biasa ;) pagi yang sihat, di manfaatkan dengan aktiviti yang sihat.. Aerobic@kedai kopi shahalam. Sudahkah anda minum SHAKE hari ini?

 

 

 

 

WLC Shah Alam

BEKALAN SETIAP HARI

Inilah bekalan Juni ke pejabat setiap hari...hehehe

1 botol air 2L air kosong

+

2 botol air 1L

=

4Liter air kosong

Epal tu time2 bila rasa nk mengunyah...kadang2 tu ambik chewy quaker..

DAPATKAN PRODUK HERBALIFE HARI INI

Dapatkan produk HERBALIFE hari ini pada harga

*RM407.16*

(Set Lengkap: Formula 1, Formula 3 dan Tea Mix)

*Diwartakan oleh Herbalife Products (Malaysia) Sdn. Bhd. pada 22-May-10

*Formula 1: RM163.08, Formula 3: RM115.56, Tea Mix 50g: RM128.52

 JuniHerbalife

 

HAVE YOU HAD YOUR SHAKE TODAY?

Have you had your SHAKE today??

I already took one ! Strawberry-flavoured shake and 1 Liter teamix

Hibiscus & Lemon for energy booster !

Energetic for my working today ! Yeah !

Good day everyone !! :)

HARGA BARU HERBALIFE APRIL 2012

Bagaimana saya boleh kurangkan berat badan dengan Herbalife Shake dan Tea Mix?

Tujuan utama produk Herbalife:
Mengurangkan pengambilan kalori melalui pengantian makanan, supaya kalori yang
dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar tetapi dalam masa yang sama
membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan
supaya tubuh berfungsi dengan baik.

Jika situasi ini berlaku setiap hari, tidak kira umur, jantina atau berat sekarang, anda akan
berjaya mengurangkan berat badan dengan efekfif dan selamat!



Lihat contoh dibawah untuk gambaran yang lebih jelas;

Fakta: Sepinggan mee goreng 770 kalori
Fakta: Secara purata, masyarakat Malaysia makan 1000 kalori sekali hidangan
Fakta: Herbalife Shake hanya bernilai 180 kalori
Fakta: Untuk langsingkan 1kg tubuh kena bakar 8000 kalori
Fakta: Wanita bakar 1800 kalori sehari
Fakta: Lelaki bakar 2200 kalori sehari


Kiraan pengambilan kalori (tanpa Herbalife)

Sarapan	Nasi lemak + Teh Tarik	1000 kalori
Makan Tengahari	Nasi campur + Teh O Ais	1100 kalori
Makan Malam	Nasi campur + Air Kosong	1100 kalori
Jumlah kalori		3200 kalori

 Kiraan pengambilan kalori (dengan Herbalife)

Sarapan	Shake Herbalife	180 kalori
Makan Tengahari	Nasi Campur + Teh O Ais	1100 kalori
Makan Malam	Shake Herbalife	180 kalori
Jumlah Kalori		1460 kalori

Secara asasnya pembakaran lemak/kalori berlaku seperti berikut dengan amalan
Shake Herbalife 2 kali sehari dan sekali menikmati makanan kegemaran;
Wanita : 1800 - 1460 = 340 kalori dibakar setiap hari
Lelaki : 2200 - 1460 = 740 kalori dibakar setiap hari
*Erobik selama sejam = 405 kalori dibakar
(Kiraan untuk individu dengan berat 68kg)


Berapa KG saya boleh langsingkan dalam sebulan?
Wanita: 340 kalori X  30 hari = 10, 200 kalori = 1.3KG
Lelaki: 740 kalori X 30 hari =  22,200 kalori = 2.8KG
*Ini cuma kiraan asas, setiap individu berlainan tahap metabolismanya,
semasa program, otot dibina dan kadar metabolisma akan
meningkat, jumlah pengurangan berat badan akan berubah-ubah
mengikut individu.


Mengapa ada yang langsing sehingga 10kg dalam 30 hari?
Bagi individu yang mengambil Tea Mix, secawan Tea Mix akan membakar kalori
seperti kita melakukan erobik selama 20 minit!
Bagi individu yang kadar metabolismanya masih tinggi, berat akan turun dengan
lebih cepat kerana defisit kalori diantara yang dimakan dan dibakar badan secara semulajadi
adalah lebih besar.
Pilihan makanan yang tepat semasa menikmati makanan kegemaran sekali sehari
semasa program juga memberikan impak maksima.

sumber : cyberslimcenter

APA ITU KALORI?

Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga 

Adakah badan perlukan kalori?
Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.

Macam mana saya hendak kira kalori dalam makanan?
Biasanya setiap produk yang dijual ada kiraan kalorinya di bahagian “Maklumat Pemakanan” dan kiraan juga boleh dibuat dengan mendarab berat dalam “gram” nutrisi berikut dengan nombor pekali yang disenaraikan.
Karbohidrat: Didarab dengan 4 kalori setiap gram
Protein: Didarab dengan 4 setiap gram
Lemak: Didarab dengan 9 setiap gram.
Contoh: Satu hidangan Sos Cili yang mengandungi;
Karbohidrat-53g (53g X 4 = 212 Kalori)
Protein-1g (1g X 4 = 4 Kalori)
Gula (juga Karbohidrat)-16g (16g X4 = 64 Kalori)
Jadi satu tuangan Sos Cili bernilai 280 kalori!

Berapa kalori diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa dalam sehari?
Lelaki: 2000-2500 kalori
Wanita: 1600-2000 kalori

Apa akan berlaku jika saya makan lebih pada itu?
Setiap 8000 kalori yang terkumpul (tidak dibakar) akan menaikkan 1kg berat badan.

Berapa kalori dalam makanan orang Malaysia?
Sila Rujuk artikel "Panduan Mengira Makanan”

Berapa yang selalunya orang dewasa makan sehari?
Makan Pagi: Nasi lemak bersambal (400 kalori) + Telor mata kerbau (21 kalori) + Teh Tarik (120 kalori) = 541 kalori
Pukul 10 pagi: Kuih karipap 3 biji (390 kalori) + Teh O (20 kalori) = 410 kalori
Makan tengahari: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ayam kari (250 kalori) + Dalca Sayur setengah cawan (150 kalori) + Air Tembikai (80 kalori) = 900 kalori
Minum petang: Kopi susu (120 kalori) + Popia Goreng 3 biji (390 kalori) = 510 kalori
Makan Malam: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ikan Tenggiri Masak Merah (142 kalori) + Kangkong goreng belacan (120 kalori) = 682 kalori
Jumlah (541 + 410 + 900 + 510 + 682) = 3043 kalori.

Apa akan berlaku jika tabiat makan kita seperti di atas berlarutan selama setahun?
Jika lelaki bakar 2500 kalori tetapi makan 3043 kalori sehari maka mereka akan simpan 543 kalori setiap hari sebagai lemak. 543 X 365 hari = 198, 195 kalori setahun disimpan. Jadi dalam setahun berat akan meningkat sebanyak 24.77kg!! (198,195 / 8000).

Berapa kalori dalam makanan orang Malaysia?

Kategori: Kuih Muih
1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori
6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori